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简短的回答：在俄罗斯人常去的大多数国家，需要 VPN 不是因为当地的封锁，而是为了打开俄罗斯银行、Gosuslugi（俄罗斯国家公共服务门户）和在线影院，自 2026 年 4 月起，它们既限制来自外国地址的登录，也限制开着 VPN 的登录。自身有严重封锁的国家是中国、伊朗、土库曼斯坦、土耳其、阿联酋和埃及。下面是截至 2026 年 10 月 5 日的 28 国一览表：那里封锁了什么，从那里使用俄罗斯服务的情况如何，以及 VPN 用户面临哪些风险。
原因有两个，而且方向相反。第一个是当地的封锁，例如土耳其的 Discord、阿联酋的 WhatsApp 通话，或者中国几乎整个西方互联网。第二个是俄罗斯服务不允许从国外登录。
第二个问题在 2026 年春季加剧了。据《Эксперт》2026 年 4 月 27 日报道，俄罗斯数字发展部解释说，自 4 月中旬起，Gosuslugi、Sber、Yandex、VK、Ozon 和 Wildberries 会限制开着 VPN 的登录。vc.ru 2026 年 4 月 21 日报道，在土耳其、埃及、泰国和越南的游客即使使用酒店 Wi-Fi，也会看到「您似乎开启了 VPN」的提示，而在独联体国家几乎没有这类投诉。
数据来自官方声明、媒体和自由之家（Freedom House）的报告。「无数据」意味着我们没有找到可靠来源，而不是说没有限制。在俄罗斯服务一栏中，首先列出的是 Kinopoisk：根据 Yandex 的帮助说明，订阅内的电影只在俄罗斯、哈萨克斯坦、白俄罗斯、阿塞拜疆、亚美尼亚、格鲁吉亚、吉尔吉斯斯坦、摩尔多瓦和乌兹别克斯坦可用，而在塔吉克斯坦和土库曼斯坦只开放百科部分。
| 国家 | 封锁了什么（2025–2026） | 从当地使用俄罗斯服务 | VPN：法律及对用户的风险 | 详情 |
|---|---|---|---|---|
| 白俄罗斯 | 约 1.5 万个资源（截至 2025 年 2 月）、独立媒体；VK 曾于 2025.10.24 被关闭数小时。Telegram、YouTube、Instagram 可用 | Kinopoisk 可用，没有大规模投诉 | 自 2015 年起网络服务商须封锁匿名工具。未发现对使用 VPN 本身的罚款，但会因订阅「极端主义」资源受罚 | 白俄罗斯封锁了什么 |
| 哈萨克斯坦 | 约 150 个 VPN 服务网站、部分新闻网站。Roblox、Telegram、WhatsApp 未被封锁 | Kinopoisk 可用 | VPN 网站被封，未发现针对用户的法条 | 哈萨克斯坦的 VPN |
| 乌兹别克斯坦 | Twitter、TikTok 和 VK 于 2021.07.02 受限；目前状态各来源说法不一 | Kinopoisk 可用 | 无数据 | 中亚的封锁 |
| 吉尔吉斯斯坦 | 自 2024 年 4 月起封锁 TikTok；2026.06.04 讨论过解封条件，尚无决定 | Kinopoisk 可用 | 无数据 | 中亚的封锁 |
| 塔吉克斯坦 | 批评当局的网站；2021 年抗议后霍罗格断网近 4 个月 | Kinopoisk：仅百科 | 无数据 | 中亚的封锁 |
| 土库曼斯坦 | 据维基百科和人权人士：YouTube、Facebook、Twitter、VK、WhatsApp、Viber；超过 12.2 万个域名 | Kinopoisk：仅百科 | 高风险。 VPN 用户会被审问，已知有拘留案例；特工部门强推「自己的」VPN | 中亚的封锁 |
| 阿塞拜疆 | 自 2022.03.04 起 kremlin.ru、mid.ru、sputnik.ru、rbc.ru 无法打开；2026 年状态无数据 | Kinopoisk 可用 | 无数据 | — |
| 亚美尼亚 | 据自由之家（2024），网站和社交网络未被封锁 | Kinopoisk 可用 | 未发现限制 | 移居亚美尼亚、格鲁吉亚和塞尔维亚的 VPN |
| 格鲁吉亚 | 封锁很少，对网络媒体的施压在增加（自由之家，2025） | Kinopoisk 可用 | 未发现限制 | 移居亚美尼亚、格鲁吉亚和塞尔维亚的 VPN |
| 土耳其 | 自 2024.10.09 起封锁 Discord，Wattpad，Roblox（形式上）；十分之八的 VPN 网站；eSIM 商店 | 游客投诉「开启了 VPN」 | 使用合法 | 土耳其用的 VPN |
| 阿联酋 | WhatsApp、FaceTime、Telegram 通话；文字聊天可用 | Kinopoisk 订阅不可用 | 有风险。 第 34/2021 号法律处罚为犯罪而伪造 IP：罚款最高 200 万迪拉姆并处监禁 | 在阿联酋打电话 |
| 埃及 | 自 2026.02.04 起封锁 Roblox；移动网络上的 WhatsApp 通话；自 2017 年起封锁 VPN 网站 | 游客投诉「开启了 VPN」 | 灰色地带：第 175/2018 号法律第 14 条处罚访问被封网站，条文中未提及 VPN | 埃及的 VPN |
| 卡塔尔 | 自 2025.08.13 起封锁 Roblox | Kinopoisk 订阅不可用 | 无数据 | — |
| 阿曼 | 自 2025 年 6 月起封锁 Roblox | Kinopoisk 订阅不可用 | 无数据。VPN 博客称禁止个人使用 VPN，我们未找到原始出处 | — |
| 伊朗 | 2026.01.08–05.26 全面断网，之后严格过滤 | Kinopoisk 订阅不可用 | 高风险。 2024 年 2 月，哈梅内伊下令禁止包括 VPN 在内的翻墙工具 | 用于伊朗的 VPN |
| 坦桑尼亚 | 自 2025.10.29 起的选举期间，X、WhatsApp、Instagram 无法访问 | 无数据 | 无数据 | — |
| 阿富汗 | 2025.09.15–10.01 切断光纤并全面断网 | 无数据 | 无数据 | — |
| 中国 | Google、WhatsApp、Telegram、YouTube、Instagram | Kinopoisk 订阅不可用 | 高风险。 未经许可的 VPN 是违法的；未发现针对游客的案例 | 用于中国的 VPN |
| 越南 | 自 2025 年 6 月起封锁 Telegram（封锁令发布于 2025 年 5 月） | 游客投诉「开启了 VPN」 | 无数据 | 在越南用 Telegram |
| 泰国 | 2025.10.01–2026.05.20 期间封锁 717 425 个赌场地址 | 游客投诉「开启了 VPN」 | 无数据 | — |
| 印度尼西亚（巴厘岛） | 自 2026.03.28 起社交网络和 Roblox 对 16 岁以下关闭 | Kinopoisk 订阅不可用 | 无数据 | — |
| 印度 | 自 2024 年底起，应当局要求多款 VPN 被从商店下架（Hide.me、PrivadoVPN） | Kinopoisk 订阅不可用 | 合法；自 2022 年起 VPN 服务商须保存用户数据 5 年 | 印度的 VPN |
| 缅甸 | 自 2021 年起严格限制互联网和媒体 | 无数据 | 高风险。 自 2025.01.01 起，未经许可安装或提供 VPN 服务最高可判 6 个月监禁并处罚款 | — |
| 尼泊尔 | 26 个平台于 2025.09.04 被关闭，抗议后于 2025.09.09 恢复 | 无数据 | 无数据 | — |
| 巴基斯坦 | X 于 2024.02.17 至 2025.05.07 被封锁 | 无数据 | 无数据 | — |
| 塞尔维亚 | 封锁很少；2025 年自由之家将其降级为「部分自由」 | Kinopoisk 订阅不可用 | 未发现限制 | 移居亚美尼亚、格鲁吉亚和塞尔维亚的 VPN |
| 古巴 | 2026.09.18 电力系统事故导致超过 80% 的基站断电 | 无数据 | 无数据 | — |
| 委内瑞拉 | Signal、VPN 网站、部分媒体；X 自 2024 年 8 月至 2026 年 1 月被封锁 | 无数据 | 无数据 | — |
我们发现，在土库曼斯坦、伊朗、缅甸和中国，普通用户面临直接风险。在表中的其他国家，受罚的要么是 VPN 销售者，要么是因为所访问的内容本身。
土库曼斯坦尤为突出。据 Azatlyk 2025 年 9 月 6 日报道，在达沙古兹州，国家安全部人员会同警方在学校和机关检查手机，大批传唤使用 VPN 的女性接受审问；已知至少有一起拘留判决。手机销售商被迫为顾客安装由国家安全部自己开发的 VPN，并通过这些服务器识别第三方服务。The Times of Central Asia 2026 年 8 月 12 日报道，那里的 VPN 密钥在黑市上的售价约为每月 50 美元。我们不提供针对土库曼斯坦的绕过封锁指南。
阿曼常被说成自 2010 年起禁止个人使用 VPN 并会处以罚款的国家。除了 VPN 服务商的文章，我们没有找到原始出处，因此表中标为「无数据」。如果你要在阿曼长住，请向通信运营商或领事馆确认相关规定。
缅甸自 2025 年 1 月 1 日起，对「未经许可安装或提供 VPN 服务」处以最高 6 个月监禁并处罚款（自由亚洲电台，2025.01.02）。中国认定未经许可的 VPN 是违法的，但据旅游指南 Travel China Cheaper 2026 年的资料，外国人并未因此受到处罚。详情见文章在封锁严格的国家使用 VPN。
合法，VPN 本身在阿联酋是合法的，但法律会惩罚为犯罪而使用它。第 34/2021 号联邦法律第 10 条规定，为实施或掩盖犯罪而伪造 IP 地址的，处 50 万至 200 万迪拉姆罚款并处监禁（Gulf News，2024.12.23）。
早在 2016 年，监管机构 TRA 就解释过，公司和银行可以使用 VPN 访问内部网络。灰色地带始于通话：一位律师在《海湾时报》（Khaleej Times，2023.03.12）上认为，通过 VPN 用被封的通讯软件打电话违反规定。合法的通话方式见文章在阿联酋打电话。
有三个障碍：地区许可、VPN 检测和漫游。第一个可以用俄罗斯地址的 VPN 绕过，第二个对大多数 VPN 都会触发，第三个可能有帮助也可能碍事。各服务的总体概览见文章俄罗斯服务在国外。
对银行和 Gosuslugi 来说，实用的方案是分流：让俄罗斯应用绕过 VPN。
VPN 运行在互联网之上，所以断网时它毫无用处。伊朗（2026 年 1 月至 5 月）、阿富汗（2025 年 9 月）、选举期间的坦桑尼亚以及古巴都是如此，古巴在 2026 年 9 月 18 日因停电导致超过 80% 的基站瘫痪。
VPN 也无法恢复俄罗斯银行卡支付：自 2022 年 3 月起，俄罗斯银行发行的 Visa 和 Mastercard 在国外无法使用。它不能更换 App Store 地区，也不能保护你免受当地法律约束：如果访问某个网站是被禁止的，VPN 并不能使其合法。
BessyConnect 基于 VLESS 协议和 Reality 伪装：流量看起来就像普通的 HTTPS 连接，因此更难与访问普通网站区分开来。服务器超过 100 台，不记录日志，无需注册，不限设备数量。提供试用期。
下载应用：
俄罗斯区 App Store 中没有该应用：要在 iPhone 上安装，需要其他国家或地区的 Apple ID。请在出行前完成。坦白说明边界：全面断网时 BessyConnect 帮不上忙，它无法恢复俄罗斯银行卡支付，也不能保证登录那些封锁一切 VPN 的服务。在像土库曼斯坦这样处罚用户的国家，是否使用 VPN 的风险由你自己承担。
来自俄罗斯的游客在土耳其需要 VPN 吗？ 为应对当地限制而需要的情况很少：被封的是 Discord、Wattpad 和 VPN 网站，而 Instagram、YouTube 和 Telegram 可以使用。更多时候，VPN 是用于那些不允许从土耳其登录的俄罗斯服务。
哪些国家禁止 VPN？ 在我们的表格中，规定最严格的是土库曼斯坦、伊朗、缅甸和中国。在阿联酋和埃及，VPN 本身不被禁止，但为犯罪或访问被封内容而使用会受到处罚。
在白俄罗斯和哈萨克斯坦需要 VPN 吗？ 大多数情况下不需要：Telegram、YouTube 和 WhatsApp 在那里可以使用。被封的是独立媒体和许多 VPN 服务的网站，而 Kinopoisk 和俄罗斯银行通常不开 VPN 就能打开。
为什么俄储银行（Sberbank）在国外提示「请关闭 VPN」？ 自 2026 年 4 月中旬起，俄罗斯大型平台会限制开着 VPN 的登录。分流或俄罗斯 SIM 卡漫游可以解决。分步解析：在国外使用俄储银行网银。
如果一个国家断网，VPN 有用吗？ 没用。VPN 加密的是已有的连接，而断网时连接根本不存在，伊朗 2026 年 1 月至 5 月就是如此。
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